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[2023-12-05] 운동 분할의 변화 (feat. 5분할)

나이가 들어감(38)에 따라 그전에는 안 붙던 뱃살이 조금씩 붙기 시작하는 느낌이었다 안되겠다 싶어서 올해 7월부터 집에서 덤벨이라도 사서 조금씩 운동 시작 8~9월은 아파트 헬스장도 다니기 시작 주로 3분할이었다 9~10월사이 가족 여행으로 태국으로 2주간 다녀오면서 호텔 헬스장 이용 하다보니 아 기구가 많으니.. 좋구나를 느꼈다.. 귀국후 10월 초 바로 동네 24시간 헬스장을 끊었고 11월 중순까지는 여전히 3분할로 주6일 운동을 했는데 이놈의 성격상 한번하면 거의 끝을 볼때까지 하다보니 피로도가 장난이 아니었다 (참고로 본인은 5시 퇴근 후 아이랑 놀아줘야 해서 9~10시까지는 시간이 없다 . 새벽 2~3시에 일어나서 헬스장 가서 1~2시간 사이로 많을때는 2시간도 넘겨서 운동)... 그리고 3분..
Diary/운동일지 2023. 12. 5. 06:17
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